Alpha
Onde Alpha Binaurale
Ascoltare con le cuffie
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Informazioni sulle onde cerebrali alfa (da 8 a 12 Hz):
•8-10 Hz Super-apprendimento di nuove informazioni, memorizzazione, non comprensione.
•8.22 Hz – Associato alla bocca. Porta creatività
•10 Hz – Aumento del rilascio di serotonina. Elevazione dell’umore, eccitazione, stimolante
•10 Hz – Fornisce sollievo dal sonno perduto, migliora l’umore generale
•10 Hz – Elevatore dell’umore. Utilizzato per ridurre drasticamente il mal di testa
•10 Hz – Chiarezza, correlazione inconscia. Rilascia serotonina
•11 Hz – Stato rilassato ma sveglio
•12 Hz – Centratura, stabilità mentale.
•11 – 14 Hz – Maggiore attenzione e consapevolezza
•12 – 14 Hz – Frequenza di apprendimento, buona per assorbire le informazioni in modo passivo
Cosa sono le onde cerebrali alfa?
Le onde cerebrali alfa sono considerate attività rilassate delle onde cerebrali. Le onde cerebrali alfa sono onde cerebrali che oscillano nell’intervallo di 8-12 Hz e sono generalmente generate nell’emisfero destro del cervello o in uno schema sincronizzato tra gli emisferi destro e sinistro.
Le onde alfa entrano in gioco quando la nostra mente e il nostro corpo sono completamente rilassati e liberi dallo stress. L’alfa è generalmente considerata come la normale onda cerebrale che è dominante nelle persone che sono rilassate, creativo e avere una mente chiara.
Alpha è considerato il modello di onde cerebrali “normale” e lo è dominante quando le persone chiudono gli occhi. I bambini tendono ad avere livelli di alfa molto più alti onde cerebrali rispetto agli adulti. Le onde cerebrali alfa sono considerate la gamma di onde cerebrali più salutare e 10 Hz è stata ampiamente accettata come la frequenza di onde cerebrali “più sicura” da allenare.
La maggior parte dei bambini e degli adolescenti più giovani ha un ritmo alfa dominante. Non c’è un solo cervello lo schema delle onde è migliore degli altri, quindi non pensare che le onde cerebrali alfa siano una “cura per tutti”.
Se tuo il cervello è carente nel modello di onde cerebrali alfa, aumentarle può sembrare fantastico!
Vantaggi dell’aumento delle onde cerebrali alfa
• Corpo e mente rilassati
•Alti livelli di creatività
•Migliore capacità di risolvere i problemi
• Umore equilibrato (stabilità emotiva)
•Massime prestazioni
• Livelli ridotti di stress e ansia
•Flusso stato di coscienza
•Capacità di “superapprendimento”.
•Sistema immunitario rinforzato
• Aumento dei livelli di “serotonina”