La meditazione è un’attività sempre più diffusa in tutto il mondo, in quanto sempre più persone cercano di trovare modi per ridurre lo stress e l’ansia della vita moderna.
Una forma di meditazione molto potente è la meditazione sonora con il didgeridoo.
In questo articolo, esploreremo questa forma di meditazione e i suoi benefici per la salute, il benessere e la spiritualità.
Il didgeridoo è lo strumento sacro per eccellenza degli sciamani delle tribù Aborigene, la sua provenienza è legata alla storia rituale di questo popolo e quindi è antichissima. Nasce interamente in natura, infatti le radici di Eucaliphtus Australiano vengono perforate dalle termiti, bucando il midollo interno morbido e lasciando intatte le pareti esterne, io invece preferisco usare didgeridoo fatti in Agave in quanto legati più alla nostra terra di Sicilia e dal suono molto più potente e profondo.
Inoltre la Respirazione Circolare che viene adoperata per suonarlo è una tecnica importante perchè permette sia di avere un suono continuo, sia un effetto aspirante e quindi purificante.
Utilizzata con il giusto intento riesce ad aspirare impurità sul piano fisico, emozionale ed eterico.
La meditazione con il didgeridoo implica l’ascolto di questi suoni mentre si medita, con l’obiettivo di raggiungere uno stato di rilassamento profondo e di connessione spirituale.
Uno dei principali benefici della meditazione sonora col didgeridoo è la riduzione dello stress e dell’ansia. Il suono è noto per avere un effetto calmante sul sistema nervoso, riducendo la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. Questo aiuta a ridurre i livelli di stress e di ansia, che possono avere un impatto negativo sulla salute generale e sul benessere.
Inoltre, la meditazione sonora col didgeridoo può aiutare a migliorare la qualità del sonno.
Il suono può indurre uno stato di rilassamento profondo, che può favorire il sonno e aiutare a ridurre i problemi di insonnia. Uno studio ha dimostrato che la meditazione sonora col didgeridoo ha aiutato i partecipanti a dormire meglio e ad avere meno problemi di sonno.
Altri benefici della meditazione sonora col didgeridoo includono l’aumento della consapevolezza, della concentrazione e della creatività.
Il suono del didgeridoo può aiutare a focalizzare l’attenzione e a raggiungere uno stato di rilassamento mentale, che può favorire la creatività e la produttività. Inoltre, la meditazione con il didgeridoo può aiutare a sviluppare una maggiore consapevolezza del corpo e della mente, migliorando la capacità di gestire lo stress e le emozioni negative.
Per praticare la meditazione sonora col didgeridoo, è possibile partecipare a sessioni guidate da un insegnante esperto o se non è possibile meditare da soli, utilizzando registrazioni audio o video (è possibile trovarne molti sul mio canale you tube).
È importante trovare un ambiente tranquillo e privo di distrazioni per praticare la meditazione. Inoltre, è consigliabile sedersi in posizione comoda con la schiena dritta e respirare lentamente e profondamente.
Inoltre, la meditazione sonora col didgeridoo può essere combinata con altre forme di meditazione, come la meditazione mindfulness o la meditazione trascendentale, per ottenere benefici ancora maggiori. È importante sottolineare che la meditazione con il didgeridoo non è una pratica religiosa, ma piuttosto una forma di meditazione che può essere praticata da chiunque, indipendentemente dalle proprie convinzioni spirituali.
In conclusione, la meditazione sonora col didgeridoo è una forma di meditazione che offre numerosi benefici per la salute, il benessere e la spiritualità.
Se sei interessato alla meditazione sonora col didgeridoo, faremo un incontro il 2 di Marzo a Capo d’Orlando, Vittorio Ballato al Didgeridoo e Stèphanie, del centro Olistico Sant’Agata, che guiderà la meditazione.
Per Info e costi contattatemi: vittorioballato@gmail.com
